Instituto Tomás Pascual
Instituto Tomás Pascual
A través del portal le ayudamos a controlar y modificar sus hábitos de ejercicio y alimentación de una forma práctica, segura e individualizada según su edad, sexo, nivel de condición física y de salud, y dependiendo de las posibilidades que le permita su ritmo de vida y entorno.
Edad Años
Sexo Hombre   Mujer 
Peso Kg
Talla cm
Actividad Física
 Sedentario: Menos de 30 minutos al día de actividad física moderada, además de las actividades diarias
 Poco Activo: De 30 a 60 minutos al día de actividad física moderada, además de las actividades diarias
 Activo: 60 minutos o más al día de actividad física moderada, además de las actividades diarias
Complexión
Con los dedos pulgar y medio de la mano izquierda, rodea la muñeca derecha colocándola lo más cercano a la mano (por delante del hueso que sobresale en la sección más estrecha de la muñeca)
Complexión pequeña
Los dedos medio y pulgar se solapan
Complexión Pequeña  
Complexión media
Los dedos medio y pulgar se tocan
Complexión Media  
Complexión grande
Los dedos medio y pulgar no se encuentran
Complexión Grande  
Circunferencia de la cintura
Contorno del talle natural tomado entre la parte superior del hueso de la cadera y la costilla inferior, medido durante respiración normal, de pie y con el abdomen relajado.
Medida del Contorno de la cintura
Circunferencia cm